破茧释心绪，织彩赴温柔。为响应学校心理嘉年华活动号召，缓解学生心理压力、滋养积极心态，中国少数民族语言文学学院于2026年5月29日顺利开展“破茧成彩·心光织就”心理解压主题活动。

本次活动以“破茧释压、悦纳本心”为核心，创新结合负面标签剥离仪式和多巴胺毛线穿线体验，让同学们在充满仪式感的沉浸式互动中疏导情绪、和解自我，亲手编织属于自己的青春斑斓心光。

挣脱枷锁，悦纳自我

生活杂音与外界评判凝成心理枷锁，展板张贴着内向、敏感、没耐心等各类负面标签。同学们亲手撕下标签，翻面便是专属正向评语：内向是善于观察，敏感是共情力出众，看似缺点实则都是独属于自己的闪光点。一纸撕除间，卸下内耗与焦虑，跳出刻板定义，与自我温柔和解。

彩线抒心，轻愈心扉

彩线寄心情，编织聚温情。同学们选取各色毛线，依托写满美好小事的开心卡片缠绕编织。彩线交错间沉淀心绪，在手工创作里抚平浮躁、舒缓压力，于结伴共创中收获暖意与治愈。

以心织光，破茧成长

热闹治愈的心理嘉年华悄然落幕，但接纳自我、治愈内心的旅程永远不会止步。愿每位同学都敢于打破束缚、告别偏见，不被外界定义，不被情绪裹挟，以澄澈之心接纳自我，以温柔之力丰盈成长，织就独一无二的青春。

撰稿｜查贺日玛

供图｜乌斯哈拉 阿迪拉·玉山江 艾伊莎

编辑｜次仁措姆

排版｜艾伊莎

校对｜张雅慧 裴一然

审核｜袁辰霞 仁乃杰 康跃南 彭傲